Qu’est ce que le temps?

Dixit le dictionnaire Larousse, c’est une durée considérée comme une quantité mesurable. Le temps est une notion particulière qui désigne également une succession d’évènements. Il se mesure par convention en secondes, minutes, heures, jours, années, siècles. Nous avons tous des rapports différents au temps en fonction de plusieurs éléments.

Notre éducation

Qu’entendais-tu quand tu étais plus jeune? “Dépêches-toi, fais vite nous allons être en retard ou plutôt prends ton temps!” Pouvais-tu jouer sans fin ou tes loisirs étaient-ils chronométrés? Les repas de famille étaient-ils vite expédiés ou traînaient-ils en longueur? T’a-t-on inculqué que le temps devait être respecté et qu’il fallait sans cesse être à l’heure?

En fonction de notre environnement familial et de notre éducation, nous pouvons voir le temps comme une notion importante ou plutôt comme une denrée illimitée.

Notre environnement culturel

Le concept de temps est bien souvent influencé par notre culture. Dans la société africaine par exemple, le temps est une notion très large. Les gens prennent le temps de vivre. Comme dit un adage populaire, “les blancs ont créé la montre et les africains le temps”.

Il est courant que les gens arrivent à un rendez-vous plusieurs heures après l’heure convenue. C’est ce qu’on appelle l’heure africaine!  Ce trait de caractère est tellement ancré que bien souvent, pour s’en prémunir et pour commencer une cérémonie à l’heure, on annoncera l’heure avec une ou deux heures d’avance.

A l’opposé, les sociétés occidentales sont réputées être des milieux où le temps est respecté à la minute près. Il est inconvenant d’arriver à un rendez-vous ou une réunion avec plusieurs minutes de retard comme en Suisse par exemple.

Entre ces deux extrêmes, il existe bien évidemment quelques sociétés moins rigides. C’est ainsi qu’on parle du quart d’heure vaudois (ou français) pour différencier le fait que les habitants du Canton de Vaud sont plus flexibles que les suisses allemands par exemple.

En résumé, les sociétés latines sont plus flexibles avec la notion de temps et les sociétés de culture germanique sont plus rigides.

Nos activités

Notre rapport au temps dépend également de nos occupations. Travailles-tu à temps plein ou à temps partiel? Es-tu une femme au foyer? Es-tu une employée avec de grandes responsabilités ou une mère de famille nombreuse? Es-tu une entrepreneur avec des enfants en bas âge ou des adolescents difficiles?

À côté de l’activité professionnelle et familiale, quels sont tes loisirs? Fais-tu du sport ou de la musique ? Pratiques-tu un sport à haute dose ou es-tu plutôt casanier? Que fais-tu de tes moments de libre? Regardes-tu la tv ou bien te plonges-tu dans un livre?

Notre personnalité

Enfin, le dernier élément qui influence notre rapport au temps est notre personnalité. Es-tu de caractère ordonné ou te laisses-tu vivre? Es-tu de nature perfectionniste et as-tu besoin d’un agenda au cordeau ou te permets-tu d’arriver en retard à un rendez-vous sans stresser? Es-tu de nature anxieuse ou plutôt optimiste?

Nos traits de caractère vont influencer largement notre rapport au temps et comment nous vivons le manque de temps.

Ma perception du temps

Je suis citoyenne du monde comme j’aime à le dire i.e. je suis un mélange de plein de choses. D’une part, mon éducation à l’occidentale et la vie en Occident depuis plusieurs décennies, m’ont inculquée le fait qu’il fallait être à l’heure. D’autre part, étant d’origine africaine, je comprends et ai aussi intégré (dans une certaine mesure) le fait que l’on pouvait avoir quelques minutes de retard à un rendez-vous.

Dans mon environnement familial, j’ai également appris qu’il fallait aller vite (et bien et même très bien) et qu’être à l’heure, c’était une marque de respect pour l’autre mais aussi pour moi-même.

Je travaille à temps plein comme cadre en Finance dans un grand groupe. De part mes responsabilités, il m’est demandé de travailler de (très) longues journées et bien souvent dans l’urgence. À côté de ce travail très prenant, je m’accorde des temps de loisirs, adore passer du temps avec mes proches et ai des activités bénévoles dans le cadre de mon église.

Pour finir le tableau, je suis une personne passionnée, organisée, méthodique, perfectionniste visant sans cesse l’excellence dans tout ce que je fais.

Mes défis

Malgré mes qualités en organisation, il m’arrive de manquer de temps pour faire tout ce dont j’ai envie et surtout comme j’ai envie. Par moment, je me sens dépassée, stressée, perdue et je peux très vite devenue irritable. Il n’y a pas de mal en soi à être débordée si l’on y trouve du plaisir et de l’équilibre. Plaisir et Equilibre!

Pendant très longtemps, j’ai toujours fait les choses en excès. Il y a quelques années, j’ai occupé des responsabilités associatives qui me prenaient énormément de temps. Il m’arrivait de taper des comptes rendu de réunion ou émettre des newsletters à 2h du matin. Dans le même temps, je travaillais en moyenne 12 heures (si ce n’est plus) par jour y compris les week-ends!

Pendant très longtemps, je me sentais bien dans ce modèle de fonctionnement mais très vite je me suis retrouvée en mode surmenage. A me lever au milieu de la nuit pour noter telle ou telle chose, bien souvent liée à mon travail sur un post-it. Ou bien souvent m’oublier et rendre par exemple mes déclarations d’impôts en retard et payer des pénalités.

Es-tu dans le même cas? Si oui, je t’encourage à faire un arrêt sur image.

Mon plan d’action

Faire un bilan: 

Il est tout d’abord important de faire un bilan. Le temps devient-il une obsession pour toi? Es-tu une workaholic (droguée du boulot)? Es-tu proche du burn-out (situation d’épuisement bien souvent liée à un surplus de travail)? Ou bien est-ce ton conjoint ou tes enfants qui te reprochent de ne pas être assez là pour eux?

Listes tes activités et le temps que tu y consacres. Si possible, donnes leur un score de 1 à 5, 1 pour très important ou vital et 5 pour peu important.

N’attends pas un wakeup call dramatique (problème de santé, divorce…) pour faire le bilan.

Qui es-tu? Pour changer, il est aussi important de savoir qui tu es et ce qu’il t’est facile de faire : quels sont tes traits de caractère, quel est ton rapport au temps…

Si tu es quelqu’un d’organisé par exemple, il te sera facile de mettre en place un emploi du temps pour ta famille. A contrario si tu es quelqu’un de perfectionniste, mettre de côté certaines activités ou leur consacrer moins de temps te semblera compliqué.

Se lancer:

• • Établir un emploi du temps qui tient compte de tes impératifs. Souviens-toi, tu devais lister tes différentes activités et leur degré d’importance. Il faut prévoir aussi des temps de loisirs.
  • S’autoriser un temps libre où tu pourras faire des choses qui te font plaisir : aller marcher, lire, faire du sport, prendre des cours de cuisine…
  • Respecter l’emploi du temps défini dans la mesure du possible.
  • Lâcher prise sur certaines choses: ce n’est pas bien grave si un soir tu ne cuisines pas pour ta famille mais que vous faites soirée pizza.
  • Apprendre à déléguer: au travail, à la maison… Demander de l’aide au mari et lui faire confiance, avoir une baby-sitter à qui l’on délègue la sortie d’école, laisser les enfants dormir chez des amis ou les grand-parents pour souffler un peu.
  • S’accorder des moments rien qu’à soi, ce que j’appelle des me-times pour lire, manger une pâtisserie, flâner, aller au cinéma…
  • Apprendre à dire non! Notamment au travail, il est important de mettre des limites.
  • Eviter le multitasking. Oui les femmes sont douées pour faire plusieurs choses en même temps mais parfois quand cette qualité est utilisée à outrance, on en ressort fatiguée !
  • Privilégier la qualité à la quantité!
  • Savoir reconnaître les signaux d’alerte. Comment reconnais-tu que tu es stressé? Est-ce ton degré d’irritabilité? Est-ce des insomnies? Est-ce ton niveau de motivation au travail?
  • S’accorder le droit à l’erreur. Ce n’est pas la fin du monde si on a loupé un rendez-vous.
  • Lâcher prise, lâcher prise, lâcher prise…
  • Se donner du temps... Une nouvelle habitude prend 21 jours à intégrer et parfois il faut du temps pour changer de style de vie.
  • …

Il y a une phrase dans le Notre Père qui est devenu un véritable leitmotiv pour moi: “Donnes-nous notre pain quotidien”. Au-delà de la notion de spiritualité, Jésus nous a appris qu’il fallait ne pas se soucier du lendemain, vivre intensément l’instant présent.

Je finirai donc par ces quelques mots : Plaisir & Equilibre = Amour de soi & Epanouissement!

La montre dans la photo illustrant l’article est le modèle Ballon bleu de Cartier. J’en aimerais bien une pour mon anniversaire ou pour un prochain noël.

Connais ta valeur pour vivre une vie équilibrée,

A l’inverse, notre société moderne semble faire peser plus de poids sur les épaules des individus. Notre monde est régi par la course à la productivité, les rapports humains se déshumanisent et la majeure partie des gens semble perdre leurs repères. Le constat en est encore plus exacerbé lorsqu’il s’agit des femmes. Malgré une égalité des sexes, ces dernières se retrouvent bien souvent à jongler entre plusieurs casquettes. Et surtout, elles n’ont pas droit à l’erreur.

Moi, femme, africaine mais aussi européenne, ayant vécu sur plusieurs continents, diplômée d’une école de commerce, cadre supérieur dans différentes multinationales… je me suis à plusieurs reprises sentie perdue dans la société actuelle.

Pourquoi ?

Tout d’abord parce que notre société actuelle prône l’indvidualisme tout en niant les singularités personnelles. Il est plus simple de se conformer aux diktats de notre société moderne et ne pas sortir du lot pour ce qui concerne la façon de nous habiller ou encore notre façon de nous exprimer ou même notre poids. Nous devons tous nous exprimer de la même façon, nous habiller dans les mêmes échoppes de renommée internationale, manger dans les mêmes restaurants produisant des repas à la chaîne.

Notre société moderne même si elle offre plus de facilité à voyager et découvrir d’autres cultures, n’accepte pas toujours facilement l’étranger. J’ai ainsi personnellement vécu le rejet de la part de personnes que je côtoie ou ai côtoyé à cause de mes origines, de ma couleur de peau ou encore mon genre. Il n’est pas toujours aisé d’être une femme, jeune, noire, éduquée… Parfois on m’a confondue avec la femme de ménage alors que j’avais sous mes ordres une équipe de cadres et gérait des budgets de plusieurs millions ou milliards!

Elle prône également la course à la productivité. Il faut toujours en faire plus. Il faut toujours donner plus. Il faut travailler plus longtemps voire des longues journées sans compter les heures supplémentaires. Il faut mener de front plusieurs vies sans grogner, sans jamais se plaindre et tout cela avec le sourire. Et lorsque nous n’arrivons pas à suivre le rythme, nous passons pour des personnes pas au niveau.

Je pourrais continuer encore et encore… mais le plus important est de vous dire comment je m’en suis sortie.

Ma méthode gagnante à moi:

J’ai longtemps souffert des maux modernes que nous connaissons tous: perfectionnisme, niveau de stress aigu, multi-tasking, dépression car mal dans ma peau.

J’ai pris du temps pour réfléchir au sens de la vie. Ma foi et ma relation avec Dieu m’a énormément aidée, je dirais même portée. Ma vie spirituelle est une des fondations de ma personnalité. Sans elle je ne serais pas celle que je suis. C’est là où je puise ma force.

Ensuite, découvrir sa mission de vie est cruciale car cela permet de donner un sens à sa vie. Cela permet également d’avoir une vision d’ensemble et de se définir un itinéraire de vie. Je me suis faite aider par un Coach en développement personnel. J’ai ainsi appris à confirmer ma mission de vie et travailler sur mes talents et voir comment les utiliser au mieux.

Dans ma quête de l’équilibre, j’ai aussi fait un travail sur moi-même. Cela consiste à faire le point sur ses points forts et ses points faibles mais surtout à travailler sur ce qui nous freine dans notre épanouissement personnel. J’ai ainsi appris à pardonner aux autres et surtout à moi-même. J’ai aussi appris à faire le deuil de mon passé et de toutes ces petites graines de tristesse et douleur semées par la vie. Enfin, j’ai appris à lâcher prise. Crois-moi, c’est le plus dur pour la perfectionniste que je suis – du moins que j’étais.

Lâcher prise passe par changer de mentalité, prendre du recul face aux aléas de la vie, apprendre à dédramatiser et croire en soi. Croire que je suis une battante et que toute épreuve est en fait une opportunité de grandir.

Je tire plusieurs enseignements de ce voyage. J’ai appris à mieux me connaître. Je me suis redécouverte et ai appris à m’accepter. J’ai aussi et surtout appris que ma vie avait de la valeur et que j’étais la principale actrice de la maximisation de ces trésors enfouis en moi. Je suis la principale actrice de ma vie.

Connais ta valeur pour vivre une vie équilibrée!

Et ceci est d’autant plus vrai si tu es comme moi, une femme, dans la trentaine et plus, citadine, chrétienne, jonglant entre tes multiples vies. Je te souhaite la bienvenue sur mon blog.

Connais ta valeur pour vivre une vie équilibrée!